随着互联网的快速发展，视频成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。而在视频内容中，由于各种原因，污污污视频的存在也难以避免。不少人可能对污污污视频有所好奇，但是出于法律和道德的考虑，观看和下载此类视频都是非法的。

　　首先，污污污视频通常指的是含有色情、低俗、不健康内容的视频。这些视频往往具有露骨和不雅的画面，违背了社会公共道德的底线。根据中国法律，制作、传播和观看此类视频都是违法行为，侵犯了他人的权益，可能受到刑事处罚。因此，我们应该时刻保持清醒的头脑，拒绝观看和下载污污污视频。

　　其次，污污污视频的观看和下载对个人的身心健康也有很大的危害。长时间观看此类视频会对视觉以及精神产生负面影响，对大脑产生不必要的刺激，导致注意力分散、对现实生活失去兴趣等问题。此外，由于污污污视频的统一特点是无法公开显示、正常宣传，因此可能存在电脑病毒、木马等恶意软件的隐藏，造成个人信息泄露、电脑系统受损等安全隐患。

　　那么，如何避免观看和下载污污污视频呢？首先，要从自身提高意识，树立正确的价值观。要时刻牢记法律法规的约束，明白触犯法律的严重性和后果。其次，要培养良好的网络素质，学会过滤和屏蔽不良信息。可以通过网络工具设置过滤器和限制器，防止不合适的内容进入我们的视野。另外，与此类视频相关的链接和广告也要远离，避免误点击或者心生好奇的冲动。

　　当然，家庭教育在避免观看和下载污污污视频方面也起着至关重要的作用。家长要加强对孩子的监护，通过教育引导他们树立正确的价值观和道德观。要与孩子进行良好的沟通，让他们明白污污污视频的危害和非法性，从小建立正确的网络行为习惯。

　　总而言之，作为一个有责任心的网络公民，我们应该远离污污污视频，保护自己的身心健康，同时也尊重他人的权益和社会公共道德。通过提高自身意识、加强网络素质以及家庭教育，我们能够建立一个健康、清新的网络环境，使互联网成为我们获取知识、交流思想的良好平台。